Pesarte Todos Los días Engorda! Te explico porque 
cuando estás queriendo lograr un objetivo de pérdida de peso
Es un MAL Indicador si lo haces de manera diaria ya que el peso varia de manera constante y no se debe realmente a un aumento o pérdida de Grasa.
Es mejor valorar el peso a largo plazo y llevar un registro de la pérdida de centímetros.
La balanza NO diferencia peso en grasa y peso en musculo
Aumenta la Ansiedad= aumenta el cortisol lo cual es contraproducente para poder lograr tu objetivo ya que hace que retengas más liquido
El peso NO lo es Todo..si tu objetivo es perder peso significa que queres perder grasa no deseada y mantener tu masa muscular o aumentarla
Atención: ojo con los tipos de dietas que elijas..si son muy extremas lo más seguro es que te hagan perder masa muscular. Acordate el músculo es METABOLICAMENTE ACTIVO- Quema grasa!
Si lo único que buscas es un número en la balanza significa que estás detrás de un número y no detrás de cambiar tus hábitos y tu metabolismo
POR SOBRE TODO: LA BALANZA NO TE DEFINE NI VALORA TUS CAMBIOS
Enfócate en la calidad de tu alimentación y cambiar tu METABOLISMO para lograr el descenso peso saludable el cual puedas mantener a largo plazo
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Tu NutriEspecialista en Descenso